I4251 - Yoga - Echte Ruhe beginnt im Körper II

Beginn	Di. 13.01.2026, 19:00 Uhr
Dauer	6 Abende
Kursleitung	Anna-Maria Köstler
Kursort	VHS-Gymnastikraum
Kursgebühr	60.00 €
Lehrmittel	Mitzubringen: bequeme, sportliche Kleidung, Yogamatte (kann nach Rücksprache auch zur Verfügung gestellt werden), Decke(n), Getränk

Dieser Kurs ist für alle, die es gut kennen, wenn der Kopf nicht abschalten will, die Gedanken kreisen und man nicht zur Ruhe findet.

Hier lernen Sie besser mit Stress umzugehen, körperliche und seelische Beschwerden zu lindern und zu entspannen. Sie lernen, wie man das Nervensystem beruhigt und sich zurück in Präsenz und in Verbindung mit sich bringt. Es erwarten Sie sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und einfache, achtsame Tools, die alle unkompliziert in den Alltag integriert werden können.

Mit Elementen aus dem Anusara-, Milk&Honey-, Yin- und traumasensiblem Yoga finden wir zu einer echten nachhaltigen Regulation, ohne Leistungsdruck, Erwartungen oder „Müssen“ - nur Zeit für Dich.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für alle Körper und Beweglichkeiten geeignet.

Termine

Datum	Uhrzeit
13.01.2026	19:00 - 20:30 Uhr
20.01.2026	19:00 - 20:30 Uhr
27.01.2026	19:00 - 20:30 Uhr
03.02.2026	19:00 - 20:30 Uhr
10.02.2026	19:00 - 20:30 Uhr
24.02.2026	19:00 - 20:30 Uhr