E4021 - Starker Rücken - Straffer Bauch II

Beginn Mo. 08.01.2024, 08:50 Uhr
Dauer 7 Vormittage
Kursleitung Liane Emmersberger
Kursort VHS-Gymnastikraum
Kursgebühr 56.00 €
Lehrmittel Mitzubringen: Matte, rutschfeste Socken (Turnschuhe sind nicht notwendig), Handtuch, Sportkleidung, Getränk

am Vormittag

"Starker Rücken - Straffer Bauch" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, wo speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch- und Gesäßmuskeln trainiert werden. Es ist hervorragend geeignet für die Formung und Definition der Muskeln sowie Fettabbau und Straffung des Gewebes. Das Ganze geschieht durch ein funktionelles, motivierendes und intensives Koordinations-, Gleichgewichts- und Muskelaufbautraining. Neben Kräftigungsübungen, speziell für Rücken, Beine und Bauch, fließen auch Elemente aus dem Yoga und dem Faszien-Training ein.



Termine

Datum Uhrzeit
08.01.2024 08:50 - 09:50 Uhr
15.01.2024 08:50 - 09:50 Uhr
22.01.2024 08:50 - 09:50 Uhr
29.01.2024 08:50 - 09:50 Uhr
05.02.2024 08:50 - 09:50 Uhr
19.02.2024 08:50 - 09:50 Uhr
26.02.2024 08:50 - 09:50 Uhr