E4401 - Fit Mix II

Beginn Di. 09.01.2024, 18:00 Uhr
Dauer 7 Abende
Kursleitung Heidi Gutjahr
Kursort Grund- und Mittelschule Nandlstadt - Raiffeisensporthalle
Kursgebühr 63.00 €
Lehrmittel Mitzubringen: Matte, Handtuch, Sportbekleidung, Hallenschuhe, Getränk

Fettverbrennung, Kraft und Ausdauer

Sie wollen ein effektives Ganzkörpertraining zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems, des Fettstoffwechsels, Kräftigung der Muskulatur, Schulung der Koordination oder einfach nur einen Ausgleich zu einseitigen Alltagsbelastungen? Dann sind Sie hier genau richtig! Eine abwechslungsreiche Stunde von A wie Aerobic bis Z wie Zirkeltraining erwartet Sie. Typische Aerobic-Elemente, Bodyforming, Boxilates, HIT- Intervalltraining, Powerpilates, Powerworkout mit Hanteln oder XCO`s etc. bieten ein vielfältiges Programm für jedes Fitnesslevel. Sie entscheiden selbst, ob Sie die Herausforderung annehmen, um bis an Ihre körperlichen Grenzen zu gehen oder eher die leichtere Variante zu wählen. Abschließend folgt ein angenehmes Stretching, welches u. a. die Regeneration der Muskulatur fördert und ein spürbar positives Körpergefühl nach einer anstrengenden Stunde vermittelt.



Termine

Datum Uhrzeit
09.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr
16.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr
23.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr
30.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr
06.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr
20.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr
27.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr