Y4006 - Beckenboden-Gymnastik

Beginn Mo. 19.10.2020, 18:15 Uhr
Dauer 5 Abende
Kursleitung Agnes Kapus
Kursort VHS-Gymnastikraum
Kursgebühr 40.00 €
Lehrmittel Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte

für Anfänger

Der Beckenboden ist der wunderbare Ort für unser Wohlbefinden. Er ist verantwortlich für unsere Körperhaltung, trägt die inneren Organe und sorgt dafür, dass die Schließmuskeln von Blase und Darm funktionieren. Aber leider lässt mit dem Alter auch die Straffheit der Beckenbodenmuskulatur nach. Bei dem Beckenbodenkurs wird dieser Körperteil in einer entspannten Atmosphäre kennengelernt, wahrgenommen und bewusst wieder straff trainiert. Kommen Sie mit guter Laune und Offenheit, um über einen alten Bekannten, den Beckenboden, Wichtiges und Interessantes zu erfahren. Lassen Sie uns zusammen erleben, was Sie alles mit ihrer eigenen Körperkraft und Übungen erreichen können. Der Kurs ist als Vorbeugung und Problemlösung für Frauen vor und nach den Wechseljahren geeignet. Es ist kein Rückbildungskurs!

Kostenfreier INFOABEND am Montag, 12. Oktober 2020 um 18.15 - 18.45 Uhr

Anmeldung für den kostenfreien Infoabend bitte telefonisch oder per Email:
08756-2157 oder info@vhs-nandlstadt.de



Termine

Datum Uhrzeit
19.10.2020 18:15 - 19:15 Uhr
26.10.2020 18:15 - 19:15 Uhr
09.11.2020 18:15 - 19:15 Uhr
16.11.2020 18:15 - 19:15 Uhr
23.11.2020 18:15 - 19:15 Uhr