Y4012 - Starker Rücken - Straffer Bauch

Beginn Mo. 28.09.2020, 11:00 Uhr
Dauer 11 Vormittage
Kursleitung Liane Emmersberger
Kursort VHS-Gymnastikraum
Kursgebühr 88.00 €
Lehrmittel Mitzubringen:Matte, rutschfeste Socken (Turnschuhe sind nicht notwendig), Handtuch, Sportkleidung, Getränk

am Vormittag

"Starker Rücken - Straffer Bauch" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, wo speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch- und Gesäßmuskeln trainiert werden. Es ist hervorragend geeignet für die Formung und Definition der Muskeln sowie Fettabbau und Straffung des Gewebes. Das Ganze geschieht durch ein funktionelles, motivierendes und intensives Koordinations-, Gleichgewichts- und Muskelaufbautraining. Neben Kräftigungsübungen, speziell für Rücken, Beine und Bauch, fließen auch Elemente aus dem Yoga und dem Faszien-Training ein.



Termine

Datum Uhrzeit
28.09.2020 11:00 - 12:00 Uhr
05.10.2020 11:00 - 12:00 Uhr
12.10.2020 11:00 - 12:00 Uhr
19.10.2020 11:00 - 12:00 Uhr
26.10.2020 11:00 - 12:00 Uhr
09.11.2020 11:00 - 12:00 Uhr
16.11.2020 11:00 - 12:00 Uhr
23.11.2020 11:00 - 12:00 Uhr
30.11.2020 11:00 - 12:00 Uhr
07.12.2020 11:00 - 12:00 Uhr
14.12.2020 11:00 - 12:00 Uhr