A4400 - Fit Mix

Beginn Di. 05.10.2021, 18:00 Uhr
Dauer 11 Abende
Kursleitung Heidi Gutjahr
Kursort Grund- und Mittelschule Nandlstadt - Raiffeisensporthalle
Kursgebühr 99.00 €
Lehrmittel Mitzubringen: Matte, Handtuch, Sportbekleidung, Hallenschuhe, Getränk

Fettverbrennung, Kraft und Ausdauer

Sie wollen ein effektives Ganzkörpertraining zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems, des Fettstoffwechsels, Kräftigung der Muskulatur, Schulung der Koordination oder einfach nur einen Ausgleich zu einseitigen Alltagsbelastungen? Dann sind Sie hier genau richtig! Eine abwechslungsreiche Stunde von A wie Aerobic bis Z wie Zirkeltraining erwartet Sie. Typische Aerobic-Elemente, Bodyforming, Boxilates, HIT- Intervalltraining, Powerpilates, Powerworkout mit Hanteln oder XCO`s etc. bieten ein vielfältiges Programm für jedes Fitnesslevel. Sie entscheiden selbst, ob Sie die Herausforderung annehmen, um bis an Ihre körperlichen Grenzen zu gehen oder eher die leichtere Variante zu wählen. Abschließend folgt ein angenehmes Stretching, welches u. a. die Regeneration der Muskulatur fördert und ein spürbar positives Körpergefühl nach einer anstrengenden Stunde vermittelt.



Termine

Datum Uhrzeit
05.10.2021 18:00 - 19:00 Uhr
12.10.2021 18:00 - 19:00 Uhr
19.10.2021 18:00 - 19:00 Uhr
26.10.2021 18:00 - 19:00 Uhr
09.11.2021 18:00 - 19:00 Uhr
16.11.2021 18:00 - 19:00 Uhr
23.11.2021 18:00 - 19:00 Uhr
30.11.2021 18:00 - 19:00 Uhr
07.12.2021 18:00 - 19:00 Uhr
14.12.2021 18:00 - 19:00 Uhr
21.12.2021 18:00 - 19:00 Uhr