C4009 - Starker Rücken - Straffer Bauch II

Beginn Mo. 09.01.2023, 08:50 Uhr
Dauer 6 Vormittage
Kursleitung Liane Emmersberger
Kursort VHS-Gymnastikraum
Kursgebühr 48.00 €
Lehrmittel Mitzubringen: Matte, rutschfeste Socken (Turnschuhe sind nicht notwendig), Handtuch, Sportkleidung, Getränk

am Vormittag

"Starker Rücken - Straffer Bauch" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, wo speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch- und Gesäßmuskeln trainiert werden. Es ist hervorragend geeignet für die Formung und Definition der Muskeln sowie Fettabbau und Straffung des Gewebes. Das Ganze geschieht durch ein funktionelles, motivierendes und intensives Koordinations-, Gleichgewichts- und Muskelaufbautraining. Neben Kräftigungsübungen, speziell für Rücken, Beine und Bauch, fließen auch Elemente aus dem Yoga und dem Faszien-Training ein.



Termine

Datum Uhrzeit
09.01.2023 08:50 - 09:50 Uhr
16.01.2023 08:50 - 09:50 Uhr
23.01.2023 08:50 - 09:50 Uhr
30.01.2023 08:50 - 09:50 Uhr
06.02.2023 08:50 - 09:50 Uhr
13.02.2023 08:50 - 09:50 Uhr