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SUMMARY:Muskeltraining nach Pilates - Anfänger
DESCRIPTION:Das sehr bewusste Muskeltraining schult effektiv Körperwa
 hrnehmung\, Koordination und Kondition der Stützmuskulatur\, was zu e
 iner Verbesserung Ihrer Körperhaltung beiträgt. Da es bei Pilates ni
 cht um Kraft und Schnelligkeit geht\, sondern um Zentrierung und den W
 echsel von Anspannung/Entspannung\, ist das Training für praktisch je
 den geeignet\, der seinem Körper etwas Gutes tun will. Dass Sie zudem
  Ihre Körperformen neu definieren und gerade Problemzonen bei konsequ
 enter Anwendung straffer und schlanker werden\, gibt es sozusagen als 
 Zuckerl obendrauf.
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 cht um Kraft und Schnelligkeit geht\, sondern um Zentrierung und den W
 echsel von Anspannung/Entspannung\, ist das Training für praktisch je
 den geeignet\, der seinem Körper etwas Gutes tun will. Dass Sie zudem
  Ihre Körperformen neu definieren und gerade Problemzonen bei konsequ
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 echsel von Anspannung/Entspannung\, ist das Training für praktisch je
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 echsel von Anspannung/Entspannung\, ist das Training für praktisch je
 den geeignet\, der seinem Körper etwas Gutes tun will. Dass Sie zudem
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